Czy wolno jeść pizzę na diecie?

Przechodząc na dietę, automatycznie zaczynamy rezygnować z jedzenia ulubionych potraw. Zakładamy, że zrujnują one wszystkie nasze dotychczasowe starania i ponownie przyczynią się do pogorszenia naszego wyglądu zewnętrznego. Mimo iż pizza Kraków Krowodrza jest naszym ukochanym daniem i właśnie zostaliśmy na nią zaproszeni przez paczkę znajomych, rezygnujemy z możliwości wyjścia do miasta i pozostajemy w domu ze swoją zieloną, składającą się z samych warzyw sałatką. Czy jednak takie postępowanie możemy nazwać zdrowym stylem żywienia?

Na pewno nie do koÅ„ca. JeÅ›li wszystkiego bÄ™dziemy sobie odmawiać, prÄ™dzej czy później po prostu nie wytrzymamy. Przez caÅ‚y czas trwania diety bÄ™dziemy marzyć o ukochanym wÅ‚oskim placku, pokrytym podwójnÄ… warstwÄ… sera, dlatego w przypÅ‚ywie chwili zamówimy sobie najwiÄ™kszÄ… pizzÄ™, zjemy jÄ… sami i zapijemy ogromnÄ… iloÅ›ciÄ… gazowanego napoju. Uznamy wtedy, że nasza dieta nie ma już sensu, dlatego ponownie zaczniemy siÄ™ objadać i powrócimy do swoich starych nawyków żywieniowych. A zdecydowanie nie o to chodzi w zdrowym stylu żywienia. Nie możemy traktować diety jak krótkotrwaÅ‚ego procesu. Nie możemy myÅ›leć, że jeÅ›li bÄ™dziemy trzymać siÄ™ swojego odchudzonego jadÅ‚ospisu przez kilka miesiÄ™cy, później wolno nam bÄ™dzie jeść dosÅ‚ownie wszystko. Skuteczne zrzucanie nadwagi jest możliwe jedynie w przypadku trwaÅ‚ej zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. A to oznacza, że jeÅ›li taka pizza Kraków Krowodrza zagoÅ›ci na naszym talerzu raz w miesiÄ…cu, nic nam siÄ™ nie stanie. Na pewno nie wpÅ‚ynie ona negatywnie na efektywność nowego sposobu żywienia, a jedynie zadba o naszÄ… psychikÄ™. Po zjedzeniu ukochanego dania poczujemy siÄ™ po prostu lepiej – wreszcie bÄ™dziemy mogli odpocząć trochÄ™ od tej caÅ‚ej zieleniny, piersi z kurczaka i brÄ…zowego ryżu.

We wszystkim należy zachować zdrowy umiar. Aby skutecznie i systematycznie chudnąć, nie trzeba wcale całkowicie rezygnować z jedzenia pizzy, chipsów czy nawet słodyczy. Wszystko jest dla ludzi i musimy o tym koniecznie pamiętać.